REAL FITNESS JOURNEYS

FUNCTIONEEL TRAINEN VOLGENS EEN PERSOONLIJK SCHEMA

Sport je graag zelfstandig, maar wil je wel de zekerheid dat je resultaatgericht bezig bent én blijft? Kies dan voor een van onze Real Fitness Journeys.

 Je conditie verbeteren, afvallen, in beweging komen, gespierder worden… Elk van deze doelen vraagt om een andere manier van trainen. Daarom hebben wij onze Real Fitness Journeys ontwikkeld, in vier verschillende basisvarianten.

Aan de hand van een persoonlijk schema ga je resultaatgericht met jouw doelen aan de slag. Tijdens de periodieke afspraken leren we je nieuwe oefeningen en passen we je schema aan, zodat je progressie blijft boeken. Door regelmatig nieuwe oefeningen toe te voegen aan je schema, blijven we je prikkelen om je doelen te bereiken.

 

FEEL FREE

ALLE REAL FITNESS JOURNEYS ZIJN INBEGREPEN BIJ JOUW LIDMAATSCHAP!

  • Zelfstandig sporten volgens een persoonlijk schema
  • 15 tot 20 contactmomenten met een instructeur
  • Periodieke afspraken om nieuwe oefeningen te leren en te verwerken in je schema

Welk type sporter ben jij? Klik hier!

FIT
Het verbeteren van kracht en conditie.

FIT

Het verbeteren van kracht en conditie.

Inschrijven Fit
4
Afvallen en strakker worden.

Shape

Wil jij fitter worden en afvallen maar weet je niet waar je moet beginnen? Dan is dit jouw Journey! In de eerste maand maak je kennis met cardio zoals nooit tevoren. We laten de loopband en de crosstrainer even links liggen en leren je om je hartslag te verhogen met onder andere bokshandschoenen en een stootzak. Later deze maand maak je onder andere kennis met de powerbag en de kettlebell.

Inschrijven Shape
1
In beweging komen en fitter worden.

Active

Wij helpen je om in beweging te komen en zo je algehele fitheid te verbeteren. We starten met een warming-up workshop en daarna maak je onder andere kennis met de kettlebell en power lifting. In deze journey staat resultaatgericht en functioneel trainen centraal. Je leert onder andere doormiddel van oefeningen met je eigen lichaamsgewicht zo efficiënt mogelijk te trainen.

Inschrijven Active
2
Het vergroten van spiermassa en toning.

Muscle

Wil jij zichtbaar meer spiermassa? In deze Journey leer je welke oefeningen het best bij jouw doelstelling passen! In de eerste maand starten we met de basis en leren we je te trainen met freeweights en cable cross apparatuur. Later deze maand staat er een kennismaking met Power lifting op de planning waar we later dit jaar dieper op ingaan. Deze workshops duren 30 minuten.

Inschrijven Muscle