Dit is de training waarvan je niet wist dat je die nodig had. Een verfrissende combinatie van Pilates, barre en power yoga op eigentijdse muziek. Door middel van nauwkeurige, beheerste bewegingen vorm en versterk je alle essentiële spiergroepen, verbeter je de lichaamshouding en vergroot je de flexibiliteit. Het is een low-impact, maar toch intensieve manier om je training te starten.
Les Mills Shapes is ontwikkeld en geoptimaliseerd door een team bestaande uit fysiotherapeuten, bewegingswetenschappers, Pilates-liefhebbers en fitnessprofessionals. De les is ontworpen met het oog op meetbare resultaten. Met slechts zes weken Les Mills Shapes kan men een verbetering van 35% in het uithoudingsvermogen van de buik, een toename van 26% in het uithoudingsvermogen van de rug en een 20% betere balans en heupstabiliteit ervaren.
Meld je aan voor de nieuwsbrief